Freediven

Waarom freediven?

Freediven geeft je de kans om de onderwaterwereld op een unieke manier te ervaren. Zonder de belemmering van zware apparatuur kun je gracieus door het water bewegen en genieten van de rust onderwater. Als freediver maak je geen geluid en ben je één met het water. Wanneer je je naar het buitenwater gaat, ervaar je de het onderwaterleven anders dan tijdens een duik met perslucht. Met freediven train je je ademhaling en lichaamsbeheersing. Het is dus niet alleen een spannende uitdaging voor beginners en gevorderden, maar ook nog eens goed voor je fysieke en mentale gezondheid.

Wat is Freediven?

Freediven kent een rijke geschiedenis die teruggaat tot de oude beschavingen. Vissers en parelduikers gebruikten de technieken die nu gebruikt worden in het freediven al duizenden jaren geleden om lang onder water te blijven. In de 20e eeuw werd freediven populairder als sport. Tegenwoordig is freediven een wereldwijd erkende sport met verschillende disciplines en competities, ondersteund door internationale organisaties, zoals CMAS en AIDA. De NOB volgt de opleidingsstructuur van de CMAS.

Freediven wordt snel geassocieerd met diepe oceanen en exotische bestemmingen, maar kan laagdrempelig beginnen in het zwembad. Daar start je met het leren van technieken voor ademcontrole, ontspanning en efficiënt bewegen onder water. Het is belangrijk om te weten hoe je goed en veilig kunt freediven. Voor de duik, tijdens de duik en ook bij het bovenwater komen. Zwembadtraining vormt de basis waarna je stap voor stap je grenzen kunt verleggen in een van de drie disciplines in binnen- of buitenwater:

• Statisch – je houdt zo lang mogelijk je adem in
• Dynamisch horizontaal – je probeert zoveel mogelijk afstand af te leggen onder water
• Dynamisch verticaal – je duikt naar beneden en probeert een zo groot mogelijke diepte te bereiken

Binnen deze disciplines bestaan er nog varianten waarin je bijvoorbeeld een monovin, bifins of geen vin gebruikt. Op deze pagina van de CMAS staat meer informatie over de verschillende disciplines.

Om te starten met freediven heb je een zwemdiploma nodig en ben je verplicht jouw medische geschiktheid te checken. Dus waar wacht je nog op? Zoek een vereniging waar je kunt starten met het trainen van freediven!

Freediven bij een vereniging

De NOB heeft op dit moment 12 verenigingen waar je kunt starten met freediven.

Freediven is een sport die toegankelijk is voor mensen van alle niveaus en leeftijden. Daarmee kan het ook een waardevolle toevoeging zijn in het sportaanbod van jouw vereniging voor bestaande en mogelijk nieuwe leden.

De juiste opleiding en goed opgeleid kader zijn belangrijk om de sport op een veilige manier groter te maken. De NOB heeft een aantal NOB-duikinstructeurs opgeleid tot Freediving Instructeur. Zij kunnen NOB-verenigingen helpen om een eigen freediving programma op te zetten. Zo is een aantal verenigingen uit de bovenstaande lijst ook begonnen. De pilot bij de vereniging ScubaLimburg is een succes gebleken. Instructeurs en leden van de club zijn erg enthousiast en zien een toename van aantal leden dat de sport wil beoefenen. We zien natuurlijk graag dat veel meer verenigingen hier ook mee aan de slag gaan.

Opleidingen

Bij een vereniging kun je zelf opleidingen volgen en een 1*-, 2*- en 3*-freedive brevet halen. Het lesmateriaal van de opleiding is beschikbaar in onze online omgeving. Qua opleiding wordt dezelfde structuur aangehouden als het duiken met perslucht. Je kunt dus nog doorleren om instructeur te worden, waar ook de jaarlijkse licentieverlenging geldt. Zo kun jij zelf ook weer freedivers opleiden en anderen trainen en enthousiasmeren. Oefenen kun je zelf doen, maar een examen van een opleiding moet worden afgenomen door een instructeur. De NOB/CMAS-brevetten worden wereldwijd erkend.

Wedstrijden en evenementen

De rust vinden om zo lang mogelijk je adem in te kunnen houden en vervolgens je eigen limieten op te zoeken, is misschien wel de essentie van freediven. Zo kun je genieten van het onderwater zijn en de onderwaternatuur. Voor sommige freedivers is dit niet genoeg. Zij willen resultaten behalen en naar een doel toe werken. Er worden nationale en internationale wedstrijden en evenementen georganiseerd. Freediven is niet Olympisch, maar staat wel op het programma van de World Games. Wereldwijd is het een grote sport en er zijn serieuze competities. Zo zijn er enkele NOB-leden naar internationale CMAS wedstrijden in Turkije, Griekenland en Servië geweest. De NOB helpt leden, die willen deelnemen aan een CMAS wedstrijd, bij het inschrijven. Via CMAS TV kun je wedstrijden live volgen en terugkijken. Dichterbij huis worden er ook wedstrijden georganiseerd. Deze kun je terugvinden op onze activiteitenkalender. De wereldrecords van de CMAS en de nationale records vind je hier:

• Wereldrecords CMAS
• Nationale records

Contact

Binnen de NOB is er een Commissie Freediven. De commissie houdt zich bezig met de positionering en ontwikkeling van het freediven bij verenigingen op langere termijn. Zo willen we het freediven binnen de NOB en in Nederland bekender maken en hopen we veel bestaande en nieuwe leden te bereiken met deze uitdagende sport.

Als jouw vereniging geïnteresseerd is in freediven en nog vragen heeft, kun je contact opnemen met bondsmedewerker Bas van Houwelingen via e-mail clubondersteuning@onderwatersport.org.

Freediven in de media

• Jules Unlimited, NPO – Wat is Freediven en hoe werkt het?
• Nieuwsbericht, NOS – Fransman breekt wereldrecord Freediven